افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی که به اختصار ASD نامیده می شود، نوعی از افسردگی مرتبط با تغییر فصل است . این اختلال هر ساله تقریبا در زمان مشخصی آغاز و پایان می یابد . اگر شما هم مثل بیش تر افراد، مبتلا به این اختلال باشید، علائم شما در پاییز آغاز شده و تا ماه های فصل زمستان ادامه پیدا می کند . این علائم باعث پایین آمدن سطح انرژی فرد شده و باعث می شود که خلق و خوی فرد بسیار ناپایدار باشد .
علائم و نشانه های افسردگی فصلی
علائم و نشانه های افسردگی فصلی عبارتند از :
- احساس افسردگی در بیش تر اوقات روز
- از دست دادن علاقه به انجام کارهایی که پیش تر فرد از انجام دادن آن ها لذت می برده است .
- پایین بودن سطح انرژی
- اختلال خواب
- تغییر در اشتها یا وزن
- احساس رخوت، تنبلی و یا بی قراری
- اختلال تمرکز
- احساس ناامیدی، بی مصرفی یا گناه
- احساس مکرر خودکشی
علت افسردگی فصلی
علت اصلی بروز این اختلال مشخص نیست . برخی از عوامل که در بروز این حالت موثر هستند، عبارتند از :
- ساعت زیستی بدن : کاهش سطح نور خورشید در فصل پاییز و زمستان، ممکن است باعث ایجاد اختلال عاطفی فصلی زمستانه شود .
- سطح سروتونین در بدن : کاهش میزان سروتونین، به عنوان یکی از مواد شیمیایی و یا پیام رسان های عصبی مغز، که روی خلق و خو اثر زیادی دارد، ممکن است در بروز اختلال عاطفی فصلی هم موثر باشد .
- سطح ملاتونین در بدن : تغییر فصل تعادل سطح ملاتونین بدن را تغییر می دهد، که خود عاملی مهم در الگوهای خواب و خلق و خوی فردی است .
عوارض و مشکلات ناشی از افسردگی فصلی
- کناره گیری از اجتماع
- مشکلاتی در محیط شغلی و تحصیلی
- سوء مصرف مواد
- دیگر مشکلات روانی مانند اضطراب و اختلال در غذا خوردن
- افکار و یا رفتار خودکشی
درمان افسردگی فصلی
درمان این اختلال به کمک نور درمانی، دارو و روش های روانپزشکی انجام می شود .
نور درمانی : این روش درمانی، اولین گام درمانی اختلال عاطفی فصلی پاییزه به شمار می آید . این روش معمولا بعد از گذشت چند روز تا چند هفته اثر خود را نشان می دهد .
دارو درمانی : از داروهای ضد افسردگی برای درمان افراد مبتلا به افسردگی فصلی استفاده می شود .
سخن پایانی
برای دریافت مشاوره و رزرو وقت از روانپزشک و متخصص اعصاب و روان دکتر فرامرز ذاکری با شماره های 02122260068 – 02122260067 تماس حاصل فرمایید