گوش دادن به موسیقی می تواند سرگرم کننده باشد. موسیقی می تواند منبع لذت و شادی باشد، اما تحقیقات نشان می دهد که فواید روانی دیگری نیز دارد.

ورزش فواید زیادی برای سلامت جسم و روان دارد. برای بهره‌مندی از فواید ورزش بر سلامت روان، لازم نیست که یک ورزشکار حرفه‌ای باشید. حتی فعالیت‌های ورزشی کوتاه و سبک نیز می‌توانند مفید باشند.

استرس بخش جدایی‌ناپذیر از زندگی است. اما می‌توان با استفاده از راهکارهای مناسب، آن را کنترل کرد و از اثرات منفی آن بر سلامت جسم و روان جلوگیری کرد.

عصبانیت یک احساس طبیعی و سالم است که در پاسخ به عوامل مختلفی مانند ناامیدی، بی‌عدالتی، تهدید یا آسیب ایجاد می‌شود. این احساس می‌تواند به صورت خفیف مانند آزردگی یا به صورت شدید مانند خشم و غضب بروز کند.

اختلال اضطراب اجتماعی نوعی اختلال است که موجب ایجاد احساس اضطراب و خجالت در موقعیت‌های اجتماعی مختلف می‌شود…

حروف اختصاری TDCS بیانگر عبارت transcranial direct current stimulation  است. TDCS یکی از روش‌های تحریک الکتریکی مغز به شمار می […]

درمان نوروفیدبک یک روش غیر تهاجمی به شمار می‌آید که امواج مغزی بیمار را در ابتدا اندازه‌گیری می‌کند و بر […]

اختلال شخصیت قربانی ناشی از سبک فرزند پروری است. ممکن است احساس کنید که کنترلی بر موقعیت ها و افراد […]

اختلال شخصیت اجتنابی یا دوری گزین یکی از اختلالات مهم روانی است که بسیاری از افراد به آن دچار هستند. در این مقاله به بررسی آن، عوامل موثر و شیوه های درمانی آن می پردازیم.

سکته مغزی یکی از اصلی‌ترین عوامل بروز بیماری‌های مزمن و مرگ‌ومیر در میان سالمندان در سراسر جهان است. در سال‌های […]

درمان اختلالات جنسی و زود انزالی در حال حاضر  یکی از دغدغه های فراگیر بشر است که طیف وسیعی از […]

افزایش اعتماد به نفس جزو مباحث داغی است که امروزه افراد زیادی به دنبال کسب مهارت در این زمینه هستند. در حقیقت باید گفت که اعتماد به نفس شبیه آب روانی است که درون زندگی فردی و اجتماعی شما جاری است