عدم تمرکز یکی از مشکلات و اختلالات بسیار مهم و جدی است که می‌تواند تاثیرات منفی روی زندگی شما داشته باشد. افراد دچار عدم تمرکز، به‌راحتی حواسشان پرت می‌شود و نمی‌توانند روی موضوعی خاص، تمرکز لازم داشته باشند.

گوش دادن به موسیقی می تواند سرگرم کننده باشد. موسیقی می تواند منبع لذت و شادی باشد، اما تحقیقات نشان می دهد که فواید روانی دیگری نیز دارد.

ورزش فواید زیادی برای سلامت جسم و روان دارد. برای بهره‌مندی از فواید ورزش بر سلامت روان، لازم نیست که یک ورزشکار حرفه‌ای باشید. حتی فعالیت‌های ورزشی کوتاه و سبک نیز می‌توانند مفید باشند.

استرس بخش جدایی‌ناپذیر از زندگی است. اما می‌توان با استفاده از راهکارهای مناسب، آن را کنترل کرد و از اثرات منفی آن بر سلامت جسم و روان جلوگیری کرد.

عصبانیت یک احساس طبیعی و سالم است که در پاسخ به عوامل مختلفی مانند ناامیدی، بی‌عدالتی، تهدید یا آسیب ایجاد می‌شود. این احساس می‌تواند به صورت خفیف مانند آزردگی یا به صورت شدید مانند خشم و غضب بروز کند.

اختلال اضطراب اجتماعی نوعی اختلال است که موجب ایجاد احساس اضطراب و خجالت در موقعیت‌های اجتماعی مختلف می‌شود…

حروف اختصاری TDCS بیانگر عبارت transcranial direct current stimulation  است. TDCS یکی از روش‌های تحریک الکتریکی مغز به شمار می […]

درمان نوروفیدبک یک روش غیر تهاجمی به شمار می‌آید که امواج مغزی بیمار را در ابتدا اندازه‌گیری می‌کند و بر […]

اختلال شخصیت قربانی ناشی از سبک فرزند پروری است. ممکن است احساس کنید که کنترلی بر موقعیت ها و افراد […]

اختلال شخصیت اجتنابی یا دوری گزین یکی از اختلالات مهم روانی است که بسیاری از افراد به آن دچار هستند. در این مقاله به بررسی آن، عوامل موثر و شیوه های درمانی آن می پردازیم.

درمان اختلالات روانپزشکی و روانشناسی و مشکلات روحی و روانی شباهت زیادی به مشکلات جسمی دارد. بنابراین ما باید از […]

سکته مغزی یکی از اصلی‌ترین عوامل بروز بیماری‌های مزمن و مرگ‌ومیر در میان سالمندان در سراسر جهان است. در سال‌های […]