در دنیای پرسرعت و پیچیده امروز، مسائل روانی و عاطفی به یکی از چالش‌های اصلی افراد تبدیل شده است. بسیاری از افراد به دلایل مختلف از جمله فشارهای شغلی، مشکلات خانوادگی، و یا مسائل اجتماعی دچار مشکلات روانی می‌شوند.
مشاوره آنلاین و تلفنی روانشناسی و روانپزشکی یا مشاوره روانپزشکی تلفنی یکی از راهکارهای نوین و مؤثری است که به افراد کمک می‌کند تا به راحتی و بدون نیاز به مراجعه حضوری، با دکتر روانپزشک تلفنی در ارتباط باشند و از خدمات مشاوره‌ای بهره‌مند شوند. این روش به ویژه برای کسانی که به دلیل مسائل مالی، زمانی یا جغرافیایی نمی‌توانند به روانپزشک مراجعه کنند، بسیار مفید است.
مشاوره آنلاین روانشناسی و روانپزشکی ازطریق ارتباط از راه دور بین درمانگر و بیمار موضوع جدیدی نیست . با وجود آن که برخی از متخصصان این حوزه با شک و تردید به مشاوره آنلاین نگاه می کنند، اما این روش از سوی بیماران و مراجعه کنندگان با استقبال زیادی روبرو شده است . این روش به سرعت در سراسر جهان در حال گسترش است .
تفاوت رواشناس و روانپزشک در چیست؟
اغلب مردن فکر میکنند تفاوت زیادی بین روانشناسان و روانپزشک ها وجود ندارد، اما این فکر کاملا اشتباه است و این دو باهم خیلی فرق دارند. روانپزشک ها بعد از گرفتن تخصص خودشون، دوره عمومی دانشگاه را طی کنند اما روانشناس ها، رشته روانشناسی را انتخاب کرده اند و می توانند پس از پایان لیسانی، مقاطع بالاتر را هم بخوانند ولی اجباری در این موضوع وجود ندارد.
مورد دوم که روانشناسان را از روانپزشکان جدا می کند، تجویز دارو برای بیمار هست. تمامی روانپزشکام انکان تجویز دارو برای بیماران را دارند و به همین سبب، جلسات درمانی کوتاه تری با بیمار دارند، اما هیچ رواشناسی حق تجویز دارو برای بیمار خود را ندارد و میانگین زمانی که با هر بیمار می گذراند، بین 45 دقیقه تا یک ساعت است.
این مطلب را نیز بخوانید: فرق میان روانشناس و روانپزشک
تخصص مشاوره آنلاین روانشناسی و روانپزشکی چیست؟
تخصص افراد روانپزشک، درنپمان اختلالات روانی افراد هست اما نه هرگونه از آنها. درمان افرادی که در حال داشتن سلامت عقلی، دست به اقدامات غیرمنطقی می زنند در حوزه کاری روانپزشکان هست اما اگر کسی از اختلالات اعصاب و روان، بیماری هایی مانند صرع، عوارض سکته های مغزی یا سرطان مغز رنج می برد، درحیطه وظایف روانپزشک نیست که اورا درمان کند. ممکن هست برخی از پزشکان، افرادی راکه از موارد گفته شده رنج می برند را، به روانپزشکان ارجاع دهند اما درکل وظیفه روانپزشک نیست که این اختلالات را درمان کند.
روانشناسان وظیفه گوش شنوا بودن را دارند. بدین ترتیب که افراد وقتی به رواشناس مراجعه می کنند، از یک موضوع شخصی، خانوادگی یا … رنج می برند و نمیدانند باید چه کاری انجام دهند. در این باره روانشناس مثل یک چراغ در تاریکی عمل می کند و بهترین راه حل را جلوی پای افراد می گذارد تا بتوانند موضوع را حل کنند.
مشاوره آنلاین روانشناسی و روانپزشکی چیست ؟
درمان آنلاین یا مشاوره آنلاین نوعی پیشرفت در حوزه سلامت و بهداشت روان است که در آن درمانگر یا مشاور با بهره بردن از اینترنت و بدون مراجعه بیمار به مطب، راهکارها و درمان های لازم را به بیمار ارائه می دهد .
این روش در بین مردم، درمان از راه دور، درمان اینترنتی و وب تراپی نیز یاد می شود . درمانگران ، روانشناسان و روانپزشکان از ابزارهای مختلفی برای ارائه خدمات استفاده می کنند :
- ایمیل
- پیام متنی
- تماس تلفنی
- تماس اینترنتی
- ویدئو کنفرانس
این مطلب را نیز بخوانید: درمان اختلالات روانپزشکی و روانشناسی
وظایف مشاوره آنلاین روانشناسی و روانپزشکی چیست؟
در کل روان درمانگر ها که شامل مشاوران، روانشناسان و روانپزشک ها می شوند، وظیفه دارند تا با مراجعه ارتباط گرفته و مشکل اورا تشخیص دهند و بهترین راه برای حل مشکل را پیش روی افراد بگذارند.
این راه حل ها می تواند ازطریق ملاقات حضوری و یا تلفنی و آنلاین باشد. در این ارتباط ها برنامه ای مشخص برای مراجعه تنظیم می شود تا بتواند خیلی اصولی و درست به هدف خود برسد. ازجمله وظایف روا ندرمانگر ها می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- درصورت حضوری بودن جلسه، اطمینان از وضعیت ذهنی و جسمی مراجعه ازلحاظ رفتارها، روان و عاطفی
- تعیین نوع درمان پس از بررسی سوابق پزشکی و روانپزشکی (درصورت وجود) و شناخت بهتر نسبت به وضعیت مراجعه
- انجام تست های متنوع برای آگاهی بیشتر نسبت به وضعیت روانی و عاطفی مراجعه کننده
- تجویز دارو یا برگزاری جلسات متعدد روان درمانی (روانپزشک ها)
- توصیه و راه هایی برای تغییر لایف استایل
- کمک گرفتن از سایر تخصص ها در راستای بهبود بیماری
مشاوره تلفنی روانپزشکی برای چه افرادی مناسب است؟
مشاوره روانپزشکی تلفنی به طور کلی برای افرادی مناسب است که به دلایل مختلف نمی‌توانند به صورت حضوری به روانپزشک مراجعه کنند. این روش به ویژه برای افرادی که در مناطق دورافتاده زندگی میکنند، مشغولیت‌های شغلی زیادی دارند، یا به دلایل مالی نمی‌توانند هزینه‌های جلسات حضوری را پرداخت کنند، بسیار مفید است.
علاوه بر این، افرادی که از استرس و اضطراب در مواجهه حضوری با روانپزشک رنج می‌برند، می‌توانند از مشاوره تلفنی روانپزشکی بهره‌مند شوند.
کاربردهای مشاوره روانپزشکی تلفنی
مدیریت اضطراب و استرس از جمله مشکلات روانی رایجی هستند که بسیاری از افراد با آن مواجه‌اند. مشاوره روانپزشکی تلفنی میتواند به افراد کمک کند تا با شنیدن راهکارهای روانپزشک تلفنی، استرس و اضطراب خود را مدیریت کنند.
روانپزشک آنلاین رایگان با ارائه راهکارهای عملی و فوری، به کاهش استرس و افزایش آرامش در بیماران کمک می‌کند. این نوع مشاوره به ویژه برای افرادی که در مواقع بحرانی نیاز به پشتیبانی روانی دارند، بسیار مفید است.
پشتیبانی در مواقع بحران
در مواقع بحران‌های عاطفی مانند از دست دادن عزیزان یا مشکلات شدید خانوادگی، مشاوره روانپزشکی تلفنی میتواند نقش بسیار مهمی در پشتیبانی روانی ایفا کند.
افراد می‌توانند به سرعت با شماره روانپزشک تلفنی خود تماس بگیرند و از راهنمایی‌های فوری بهره‌مند شوند. این امر به افراد کمک می‌کند تا از طریق مشاوره تلفنی روانپزشک، از فشارهای روانی خود کاسته و به طور موثری با بحران‌های خود مقابله کنند.
درمان افسردگی و مشکلات روانی دیگر
افسردگی یکی از مشکلات روانی شایع است که نیاز به درمانهای تخصصی دارد. مشاوره تلفنی روانپزشکی میتواند به عنوان یک روش موثر در درمان افسردگی مورد استفاده قرار گیرد.
روانپزشک تلفنی رایگان یا آنلاین با ارائه مشاوره‌های منظم و مداوم، به افراد کمک می‌کند تا از وضعیت افسردگی خارج شوند و بهبود یابند. همچنین، این روش برای درمان سایر مشکلات روانی مانند اضطراب، اختلالات خواب، و اعتیاد نیز موثر است.
مشاوره در زمینه روابط شخصی و خانوادگی
بسیاری از افراد با مشکلاتی در روابط شخصی و خانوادگی خود مواجه هستند. مشاوره تلفنی با روانپزشک میتواند به این افراد کمک کند تا مشکلات خود را شناسایی و راه‌حل‌های مناسبی برای بهبود روابط خود پیدا کنند.
روانپزشک آنلاین یا روانپزشک تلفنی با ارائه راهکارهای مناسب در زمینه مشاوره زناشویی و مشاوره خانواده، به افراد کمک می‌کند تا روابط خود را بهبود بخشند و از مشکلات خانوادگی عبور کنند.
بابته چه مشکلاتی میتونم به مشاوره آنلاین روانشناسی و روانپزشکی مراجعه کنم؟
شما می توانید برای هرکدام از مشکل های زیر، به تراپیست مراجعه کنید:
- اختلالات اضطرابی
- افسردگی
- اضطراب اجتماعی
- مشکلات ارتباطی و ازدواج
- ترس‌های غیر منطقی
- اختلالات خواب
- افسرگی
- مشکلات زناشویی
اختلالات اضطرابی به عنوان یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی، میتواند زندگی روزمره افراد را مختل کند و مشاوره آنلاین به افراد کمک می‌کند تا با تکنیک‌های مدنظر، بر این مشکلات غلبه کنند.
مزایای مشاوره غیر حضوری و آنلاین
دسترسی آسان و سریع به خدمات روانپزشکی با مشاوره روانپزشکی تلفنی این امکان را فراهم می‌کند که افراد بدون نیاز به ترک منزل یا محل کار خود، به راحتی با روانپزشک تلفنی تماس بگیرند و مشاوره دریافت کنند.
این روش به ویژه برای افرادی که در مناطق دورافتاده زندگی میکنند یا به دلایل شغلی و زمانی قادر به مراجعه حضوری نیستند، بسیار مناسب است. روانپزشک آنلاین تلفنی با ارائه خدمات مشاوره‌ای در هر زمان و مکان، به افراد کمک می‌کند تا بدون مواجهه با موانع زمانی و مکانی، از حمایت روانپزشکی بهره‌مند شوند.
از دیگر مزایای مشاوره آنلاین روانشناسی و روانپزشکی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
صرفه‌جویی در زمان و هزینه
یکی از بزرگترین مزایای مشاوره روانپزشکی تلفنی، صرفه‌جویی در زمان و هزینه است. افراد دیگر نیازی به صرف وقت برای سفر به مطب روانپزشک یا پرداخت هزینه‌های اضافی برای جلسات حضوری ندارند. هزینه نمودن زمان، می تواند خیلی بیش تر از پولی که شما برای انجام کاری خرج می کنید، اهمیت داشته باشد .
در واقع با مشاوره تلفنی، شما عزیزان می توانید بدون صرف کردن زمان اضافه برای رفت و آمد و ماندن در ترافیک و شلوغی، مشکلات خود را در همان لحظه در همان جایی که هستید، حل نمایید .
علاوه بر این، بسیاری از مراکز خدمات روانپزشکی، شماره روانپزشک تلفنی رایگان را در اختیار افراد قرار می‌دهند تا بتوانند به صورت رایگان از خدمات مشاوره‌ای بهره‌مند شوند. این امر به ویژه برای افرادی که از نظر مالی در مضیقه هستند، بسیار مفید است.
دسترسی راحت
به هر روشی مشاوره تلفنی می تواند برای کاربر راحت تر باشد . ممکن است که محل کار یا زندگی شما از مرکز مشاوره ای که شما قصد دارید به آن جا بروید، دور باشد . ممکن است که شما در آن زمان در جایی مشغول کار باشید و یا نتوانید از منزل خود به هر دلیلی خارج شوید . در همه این حالات شما می توانید به صورت تلفنی با مشاور خود صحبت نمایید و مسائل خود را در همان لحظه پیگیری نمایید .
این مطلب را نیز بخوانید: تست های روانشناسی و روان سنجی
انعطاف‌پذیری در زمان‌بندی جلسات مشاوره
مشاوره روانپزشکی تلفنی این امکان را به افراد می‌دهد که زمان جلسات مشاوره خود را با توجه به برنامه روزانه‌شان تنظیم کنند. این انعطاف‌پذیری به افراد اجازه می‌دهد تا در هر زمانی که نیاز دارند، با دکتر روانپزشک آنلاین رایگان یا تلفنی در ارتباط باشند و از خدمات مشاوره‌ای بهره‌مند شوند.
به عنوان مثال، فرد میتواند در ساعات استراحت کاری یا حتی در اواخر شب با روانپزشک تلفنی تهران خود تماس بگیرد و از مشاوره روانپزشکی بهره‌مند شود.
حفظ حریم شخصی و کاهش استرس و محرمانه بودن
دومین مورد مهمی که شاید برای خیلی از افراد بولد باشد، مراجعه حضوری به روانپزشک ممکن است با استرس و نگرانی همراه باشد. بسیاری از مراجعان این روش را ترجیح می دهند، زیرا ریسک اطلاع یافتن دوستان، خانواده و آشنایان از مراجعه فرد برای درمان و مشاوره کمتر است.
مشاوره تلفنی با روانپزشک این امکان را فراهم می‌کند که افراد در محیطی که احساس راحتی بیشتری دارند، مانند خانه یا محل کار، با روانپزشک تلفنی خود در ارتباط باشند.
این امر به کاهش استرس و افزایش احساس امنیت و راحتی در طول جلسات مشاوره کمک می‌کند. محرمانه ماندن مراجعه به مشاوره از دیگر مزایای مشاوره آنلاین است، روانپزشک تلفنی رایگان و یا آنلاین با ارائه خدمات در محیط‌های خصوصی و محرمانه، به افراد کمک می‌کند تا بدون نگرانی از برخورد با دیگران، مشکلات خود را مطرح کنند.
صحبت نمودن با چندین متخصص روانپزشک و روانشناس
مشاوره تلفنی می تواند این امکان را برای شما مراجعین عزیز فراهم آورد که شما بتوانید با چندین متخصص و روانشناس صحبت کنید. بدین گونه که مشاوران در خط یک، دو و سه آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند و شما می توانید مسائل خود را با آن ها در میان بگذارید.
چون هرکدام از مشاوران اخلاقی خاص دارند، شما می توانید با انتخاب یکی از این سه نفر، کسی را که بیشتر از همه با او ارتباط گرفتید را انتخاب کنید و بعنوان تراپیست خود، هرموقع که نیاز به کمک داشتید، از او کمک بگیرید.
پرداخت نمودن هزینه کمتر نسبت به مشاوره حضوری
در مشاوره های حضوری، معمولا هزینه های زیادی از شما برای ملاقات با روانشناس و روانپزشک در مدت 45 دقیقه یا یک ساعت دریافت می شود. در حالی که در مشاوره تلفنی، درباره حرف زدن آزاد تر هستید و مبلغ به صورت دقیقه ای محاسبه می شود.
بخاطر همین کاربر می تواند مکالمه خود را مدیریت نماید و از طرفی هم می تواند با بهترین روانپزشک و روانشناس مشاوره نماید. مورد دیگری که وجود دارد در این روش از مشاوره، حرف ها کمتر به حاشیه کشیده می شوند و مخاطب بیشتر روی موضوع اصلی متمرکز هست.
مشاوره تلفنی نسبت به مشاوره حضوری قابل کنترل تر است
بعضی افراد بسته به نوع شخصیتی که دارند، بخصوص افراد درونگرا، راحت تر می توانند مسائل و مشکلات خود را به صورت تلفنی با مشاوران در میان بگذارند. راحت صحبت کردن با مشاور بسیار مهم است، چرا که باعث می شود مسائل و مشکلات واضح تر بیان شوند و درمانگر راحت تر بتواند راهنمایی های لازم را ارائه دهد.
در جلسات حضوری شاید افراد از فرض اینکه مشکل شان مهم نیست، یا از سر خجالت موضوعی را از درمانگر مخفی نگه دارند که این در روند درمان و مشاور، اختلال ایجاد می کند و باعث دوگانگی کلام و رفتار می شود.
نقش روانپزشک تلفنی در مشاوره خانواده و زناشویی
مشاوره خانواده و زناشویی یکی از حوزه‌های مهمی است که در آن مشاوره روانپزشکی تلفنی میتواند نقش مؤثری ایفا کند. بسیاری از مشکلات خانوادگی و زناشویی نیاز به راهنمایی‌های تخصصی دارند که از طریق مشاوره تلفنی با روانپزشک می‌توان به آن دست یافت.
چه موقعی به مشاوره آنلاین روانشناسی و روانپزشکی مراجعه کنیم؟
این موضوع هیچ وقت مشخصی ندارد، در برخی موارد رفتن پیش روانشناس یا روانپزشک نمیتواند حال شما را بهتر کند اما با چیزهایی که میگویید می توانید خودتان را تخلیه کنید و خیالتان هم راحت هست که یک نفر با دقت به حرف های شما گوش میده و بهترین راه رو چلوی پاتون میذاره.
دراصل مشاوره کردن نمی تواند هیچگاه خالی از لطف باشد چون همیشه یک مشکل یا چالشی تو زندگی هست که شاید اگر با یک فرد دیگر که تجربه دارد در اختیار بگذاریم، بتوانیم از آن بحران یا چالش راحت تر عبور کنیم.
چه بیماری های روانی را نمیتوان از طریق
مشاوره آنلاین روانشناسی و روانپزشکی تشخیص داد؟
معمولا وقتی شروع به مکالمه با درمانگر خود می کنید، او با پرسیدن چندین شوال از شما، به وضعیت روانی مراجعه پی می برد. از شما دلیل و زمان ابتلا به بیماری را می پرسد و اطلاعاتی را بدست می اورد، اما در این بین خیلی از بیماری های روانی را نمیتوان از پشت تلفن تشخیص داد و ملزم به دیده شدن حرکات بدن و عوامل دیگه هست. لیستی از اینگونه بیماری هایی که فوق العاده هم خطرناک هستند عبارتند از:
- طیف اسکیزوفرنی و اختلالاتی شبیه به روان پریشی
- اختلالات دوقطبی و اختلال های مرتبط به آن
- مرتبط با تروما و استرس
- اختلالات وسواسی جبری و مرتبط با آن
- افسردگی
- اضطراب
- تغذیه
- از دست دادن و جدایی
- خواب
- جنسی
- جنسیتی
- مرتبط با مواد و اعتیاد
- شخصی
روش های درمان مشاوره آنلاین روانشناسی و روانپزشکی
روانشناسان و روانپزشکان و مشاوران، معمولا چندین راه برای درمان مراجعین خود دارند و براساس معاینات انجام شده برروی افراد متوجه می شوند که کدام روش را بکار بگیرن.
مجموعه ای از شیوه های درمان مشاوره انلاین رواشناسی و روانپزشکی عبارتند از:
- جلسات روان درمانی
- تجویز دارو
- درمانهای محرک مغز
- توصیه درباره تغییر رژیم غذایی
- توضیح درباره روند درمان برای آگاهی بیمار و همراهی بیشتر از جانب بیمار
معایب مشاوره غیر حضوری و آنلاین – چالش‌ها و محدودیت‌های مشاوره روانپزشکی تلفنی
تا اینجا از محبوبیت های مشاوره تلفنی گفتیم، حالا نوبت به معایب آن می رسد. هرچند که درمقابل مزایای آن، معایبش موارد خیلی چشمگیری نیست اما ممکن است برای برخی افراد خیلی مهم باشد. معایب مشاوره روانپزشکی تلفنی به شرح زیر میباشد:
عدم امکان مشاهده چهره به چهره
یکی از محدودیت‌های مشاوره روانپزشکی تلفنی، عدم امکان مشاهده چهره به چهره بیمار است. در این نوع مشاوره، روانپزشک نمیتواند زبان بدن و حالات چهره بیمار را مشاهده کند، که این امر میتواند باعث کاهش دقت در تشخیص مشکلات روانی شود.
این مشکل به ویژه در مواردی که بیمار قادر به بیان دقیق احساسات خود نیست، بیشتر به چشم می‌آید. در مواقعی که درمانگر زبان بدن مراجعه خود را از نزدیک می بیند، میتواند تشخیص دهد که مراجعه از چه مشکلی رنج می برد و این موضوع کار درمانگر را واضح تر می کند تا بتواند باتوجه به مشکل رویت شده، بهترین راه حل را پیش روی افراد بگذارد.
کیفیت ارتباط تلفنی
کیفیت تماس‌های تلفنی ممکن است تحت تأثیر مشکلات فنی مانند قطع و وصل شدن صدا یا نویز قرار گیرد. این مشکلات می‌توانند جریان مشاوره را مختل کرده و باعث ایجاد نارضایتی در بیمار شوند. همچنین، ممکن است در برخی موارد، بیمار نتواند به راحتی احساسات خود را از طریق تلفن بیان کند که این امر میتواند به کاهش اثربخشی مشاوره منجر شود.
محدودیت در ارائه برخی خدمات روانپزشکی
برخی از مشکلات روانی نیاز به مداخلات درمانی حضوری و دقیق‌تر دارند که در مشاوره روانپزشکی تلفنی امکان‌پذیر نیست. به عنوان مثال، درمانهای تخصصی مانند روان‌درمانی عمیق یا مشاوره‌های گروهی نیاز به حضور فیزیکی دارند و نمی‌توانند به طور کامل از طریق تلفن انجام شوند.
از این رو، مشاوره تلفنی روانپزشکی ممکن است برای همه نوع مشکلات روانی مناسب نباشد و در برخی موارد نیاز به جلسات حضوری باشد.
مسائل مربوط به حریم شخصی و امنیت اطلاعات
با وجود اینکه مشاوره روانپزشکی تلفنی به حفظ حریم شخصی کمک می‌کند، اما همچنان مسائل مربوط به امنیت اطلاعات و حریم شخصی مطرح است. برای مثال، ممکن است مکالمات تلفنی در محیط‌های عمومی یا غیرایمن انجام شود که این امر میتواند باعث نشت اطلاعات شخصی بیمار شود. از این رو، بیماران باید اطمینان حاصل کنند که مکالمات خود را در محیطی امن و خصوصی انجام می‌دهند.
این مطلب را نیز بخوانید: مشاوره روانشناسی
مشاوره آنلاین و غیر حضوری در کنار مزایایی که دارد ، دارای معایبی نیز می باشد . گاهی مسائل و مشکلاتی وجود دارند که برای درمان آن ها باید حتما به صورت حضوری مراجعه نمود و با مشاوره تلفنی، کاری از پیش برده نمی شود . این گونه موارد اغلب بالینی است و بیمار باید تحت معاینه و بررسی های نزدیک قرار گیرد .
سخن آخر
عزیزانی که تحت هر شرایطی نمی توانند به صورت حضوری مراجعه نمایند، می توانند با برقراری ارتباط تلفنی با مطب روانپزشکی دکتر فرامرز ذاکری از خدمات مشاوره آنلاین روانشناسی و روانپزشکی این مرکز به صورت غیرحضوری بهره ببرند . مطب روانپزشکی دکتر فرامرز ذاکری به صورت حرفه ای و گسترده خدمات روان درمانی، روانپزشکی و روانشناسی را به صورت غیر حضوری به شما عزیزان ارائه می دهد .
جهت برقراری ارتباط با روانپزشک آنلاین با شماره زیر تماس حاصل فرمایید .
02122260067 – 02122260069